La Popote des Toqués

Prendre le temps de manger

« Dépêche-toi de manger ! » Cette phrase parait anodine mais pas toujours sans conséquences. Voici quelques astuces et informations pratiques pour éviter de presser nos enfants à table.

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enfant qui montre sa main colorée

Mangez 5 fruits et légumes par jour

« Pour votre santé, mangez 5 fruits et légumes par jour ». Cette recommandation vise à inciter la population française à manger des fruits et des légumes au quotidien.
Oui, mais concrètement, ça veut dire quoi 5 fruits et légumes ?

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deux enfants à table qui cache ses yeux avec du pain et petit garçon qui mord un morceau de pain

Diversification alimentaire

Et si on mettait plus de texture dans nos assiettes ? On entend souvent parler de la diversification pour les petits, mais ça marche aussi pour les grands ! On vous explique pourquoi.

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